Милые леди! Поздравляем вас с праздником 8 марта! 🌹🌹🌹
⠀
Поскольку это главный женский день в году, то обязательно поговорим о том, как важен женщинам отдых.
⠀
💃Современная женщина должна быть и охраняющей
домашний очаг женой, и хорошей матерью. Но также было бы неплохо самореализоваться и быть независимой. Так считает социум и сами женщины в след за ним.
⠀
Ф💃Все эти стереотипы с детства оседают в головах и после давят на девушек. Если женщина вдруг ощущает, что не соответствует «идеальному портрету» она начинает испытывать хронический стресс. Это помимо всех хлопот!
⠀
💃Женщины менее защищены от депрессии. По данным исследователей из США, на протяжении жизни 21,3% женщин хотя бы однажды переживает период серьезной депрессии. Это происходит потому, что женский организм выбрасывает в кровь больше гормонов стресса и с трудом прекращает их производство, когда причина стресса уже устранена.
⠀
Поэтому женщинам важно иметь арсенал против стресса.
⠀
💃Чтобы избежать стрессового состояния для начала надо понять, что в реальности нет «идеального портрета женщины». Коварная голова всегда будет рисовать такой образ. Но только для того, чтобы мотивировать к действию.
⠀
💃 Если стало тяготить ощущение несоответствия, выпишите на листке все задачи, которые вы выполнили за неделю. Отметьте с чем вы справились на «ура», а что вызвало трудности! Скорее всего вы увидите список подвластной только супергероине.💪
⠀
В этом случае вам необходимо просто хорошо отдохнуть! Не забывайте, что у каждой жены, матери и независимой женщины должно быть время на восстановление сил! Берегите себя и отдохните сегодня как следует!🌹🌹🌹
